В общата картина ние, хората, заемаме особено място: благодарение на нашия напредък и предполагаемото ни превъзходство, обичаме да се възприемаме като владетели на природата. А всъщност сме част от нея. Ние самите сме природа, но в същото време стоим и срещу нея. Това взаимодействие води до една много специална връзка между човека и природата. В тази статия ще научите какво е важно да знаете за това уникално взаимоотношение. Освен това ще ви предложим 10 начина, по които можете да поддържате тази изключителна връзка.
Човек и природа – симбиоза или не?
За да разберем връзката с нашата природна среда, трябва да имаме предвид следното:
Природата може да оцелее без нас, хората. Но ние не можем да оцелеем без нея. И така, може ли това да бъде симбиоза, в която и двете страни се възползват една от друга? Не. Ние, хората, се възползваме от природата, но природата не се възползва от нас. Напротив: замърсяването на околната среда, експлоатацията на природните ресурси и изчезването на отделни видове ясно показват бремето, което всъщност ѝ налагаме.
Следователно е сериозна грешка да се предполага симбиоза между хората и природата. Затова трябва да се запитаме каква е нашата връзка с естествената ни среда: с растенията, с другите живи същества, с почвата, с въздуха и водата, които ни заобикалят. Историята на Земята показва, че човечеството не съществува от много дълго, но вече е успяло да окаже негативно влияние върху природата.
Какво трябва да знаем за връзката ни с природата
Ако желаем да поддържаме връзка с природата, важно е да осъзнаваме нейната уникалност. Тя е много сложна и противоречива. Защото, въпреки че ние, хората, сме част от природата, често се чувстваме по-висши от нея. От тази мисъл трябва да се откажем.
Вместо това, трябва да приемем ролята си тук, на Земята, и да се възприемаме като част от едно цяло. И така, каква е връзката между хората и природата? И какво можем да направим, за да я заздравим?
Околната среда не е просто средата около нас
Ние сме част от природата. Всичко, което ни заобикаля, е част от нас. Например водата, която пием или в която се къпем. Въздухът не е просто нашата среда. Той прониква дълбоко в телата ни. Той ни поддържа живи. По същия начин всичко, което ядем, е част от природата. Няма значение дали сте веган, вегетарианец или ядете месо. Всичко, което консумираме, е създадено от природата. Така че трябва да се откажем от идеята, че природата е нашата среда.
Това е светът, в който, с който и благодарение на който живеем.
Защо хората и природата трябва да се обединят
Осъзнаването, че сме само малка част от по-голямата картина, може да ни сплаши. В най-лошия случай това води до страх от околната среда: Природните бедствия като бури или наводнения ни напомнят колко малки и незначителни всъщност сме.
Страхът обикновено е лош спътник. Но в този случай е особено вярно: може да ни накара да гледаме на природата като на враг, като на нещо, което трябва да контролираме и доминираме. Самите тези убеждения могат трайно да нарушат връзката между хората и природата.
И така, какво трябва да направим? Трябва да се радваме на особената ни връзка с местообитанието ни и да я ценим. Само тогава можем да постигнем райско равновесие, което е полезно за тялото и ума.
10 начина да укрепим връзката между хората и природата
Всичко започва с правилното осъзнаване. Ако разбираме себе си като част от по-голямото цяло, можем да поемем своята роля и да се свържем с природата. Готови ли сте? Тогава е време да установите връзката си с природата. Тези 10 съвета ще ви помогнат:
- Работа върху начина на мислене (благодарност)
- Активиране сетивата
- Регулиране ритъма
- Прегърнете вдъхновението
- Детско чудо
- Учене и преживяване
- Упражнения за съзнание
- Спорт сред природата
- Свързване със Земята
- Овладяване на ресурсите
1. Живейте с признателност и благодарност
Знаете, че без природата нямаше да сте тук. Трябва да изразите това осъзнаване чрез признателност и благодарност. Можете да го покажете по много различни начини, например като живеете с мисъл природата. Опазвайте ресурсите и избягвайте замърсяването. Когато отивате в гората, на плажа или в планината, дръжте се като гост. Бъдете благодарни за зашеметяващите гледки, за хляба в чинията си и водата в чашата си. Радвайте се на витамините, които пресните плодове осигуряват, и на ефективните природни средства.
2. Активирайте сетивата си
Ние сме природа. Важно е да имаме това предвид в ежедневието си. Най-добрият начин да направим това е да активираме всичките си сетива и да работим върху съзнателното възприятие. По този начин можете да усетите, че природата не само ви обгражда, но и е част от Вас.
Излезте навън и отворете очи. Гледайте как слънчевите лъчи танцуват, листата се полюшват на вятъра, пръските по вълните или падащите дъждовни капки. Ще откриете, че можете да усетите всички тези неща: студения въздух, който изпълва дробовете ви. Дъждът, който пада върху кожата ви. Слънцето, което ви стопля. И пяната по вълните, която гъделичка краката ви. Време е да отворите и ушите си. Чуйте вятъра, който шумоли листата, дъждовните капки, които пеят мелодии, или пяната на вълните, които се разбиват.
Когато активирате сетивата си, можете да усетите природата като едно цяло. Това ще ви позволи да възприемете себе си като част от нея. Методът работи особено добре с горските бани, където се потапяте дълбоко в гората. Знаете ли, че горските бани произхождат от Япония? Там практиката се нарича „Шинрин Йоку“ – къпане в горската атмосфера. Ако прилагате тази концепция всеки път, когато погледнете през прозореца или се разхождате, можете да се потопите в атмосферата на природата и съзнателно да станете част от нея.
3. Живей в естествен ритъм
Забързаното ни ежедневие ни пречи да се вслушваме в естествения си часовник – вътрешния си часовник. Подобно на птиците, мишките и тигрите, ние сме били програмирани да оцеляваме в рамките на естествените цикли на деня и годината. През нощта нашите предци са търсели безопасността на подслон, докато слънцето им е позволявало да ловуват през деня. Те са ставали с първите лъчи на слънчевата светлина и са се оттегляли, когато се стъмни. През зимата, когато дните са били по-къси и храната е била по-оскъдна, те са позволявали на телата си повече сън. Защо? Защото разходват по-малко енергия, докато спят.
Нашите предци са имали много добър вътрешен часовник, но са зависели и от него. Поради електрическата светлина, будилниците, начина на живот и напрежението от задължения, ние сме забравили как да използваме този естествен часовник. Той обаче е много важен за връзката между хората и природата. Може би имате възможност да тренирате вътрешния си часовник през уикенда или докато сте на почивка? По този начин можете да живеете според естествения ритъм от време на време и да се почувствате отново част от природата.
4. Вдъхновявайте се от природата
Природата е най-великият художник. Независимо дали става въпрос за сложната анатомия на човек, нежно листо или чудесните убежища, които животните си строят: когато наблюдаваме заобикалящата ни среда с отворени очи, не можем да не се изумим. Ако си позволите да бъдете вдъхновени от природните чудеса, тяхната уникалност може да вдъхнови духа ви. Това отприщва нова креативност.
5. Вижте света през детските очи
Спомняте ли си онези дни, когато лежехте на поляната и наблюдавахте облаците? Или многобройните разходки със семейството си, когато сякаш спирахте за всяко цвете? Сещате ли се за онази една много специална пеперуда, която ви караше да искате да можете да летите?
Децата виждат света с различни очи. За тях има толкова много първи преживявания: първото цвете, първата пеперуда, първото докосване на кората на дърво. Всяко от тези първи преживявания предизвиква необикновена очарование. То събужда любопитството и очарова тези малки деца.
Колкото повече остаряваме и колкото повече тревоги имаме, толкова повече губим тази уникална способност. Но можете да си я възвърнете. Просто спрете, когато минавате покрай красиво цвете. Отделете време, за да проследите жилките на листата с пръсти и да им се възхитите. По този начин отваряте сетивата си и попивате заобикалящата ви среда.
6. Учете се от природата
Ние, хората, не харесваме преходността. Много от нас дори си затварят очите за нея. Но връзката между хората и природата ни учи на смирение пред лицето на тази преходност. Сезоните са особено красив пример за това. Те показват, че всичко се променя и че всеки край може да бъде ново начало. Преходността може да бъде и нещо красиво. Може да бъде лечебно да се има предвид това. Защото преходността не спира и при нас. Колкото по-добре успеем да я приемем и разберем като естествен процес, толкова по-щастливи можем да бъдем.
7. Упражнения за съзнанието сред природата
Прекарването на време на открито е ценно. Ако искаме да се свържем с природата, можем да се окажем и ние част от нея. Упражненията за съзнанието са чудесен начин да направим това. Тези упражнения за съзнанието на открито ще ви помогнат да се свържете с природата:
- Молитви
- Йога
- Медитация
- Тай Чи
- Дихателни упражнения
8. Спорт на открито
Обичате да спортувате, но сте хванати в хамстерското колело на работата, фитнеса и домакинските задължения? Откажете се от фитнеса и спортувайте сред природата. Няма нищо по-хубаво от това да усещате земята под краката си. Тренировките на чист въздух са не само много по-приятни от тренировките във фитнеса, но и по-здравословни: те подобряват физическата ви форма и укрепват имунната ви система. В същото време, упражненията на открито насърчават връзката между хората и природата.
9. Заземяване
Хората са част от природата. Ние сме природа. В суматохата на ежедневието обаче често губим връзка с нашата среда на обитаване. Тогава е време да отворим отново съзнанието си. Заземяването и приземяването са прекрасни методи за укрепване на връзката ни с природата. Най-важната част е ходенето боси. Като усещаме горния почвен слой във всичките му аспекти, ние се свързваме с него. Мекият мъх, влажната трева и топлата земя ни заземяват в най-истинския смисъл на думата. Тази връзка е полезна за душата и дори може да укрепи имунната система.
Ако искате да се почувствате отново по-близо до земята, трябва от време на време да си събувате обувките. Застанете здраво с двата крака на земята и отворете сетивата си: Какво чувствате? И какво поражда това чувство у Вас?
10. Опазвайте ресурсите
Използвате ли слънцезащитен крем, за да намалите естественото стареене на кожата и риска от рак на кожата? Добро решение, защото колкото повече се грижите и подхранвате тялото си, толкова по-добре. Но не забравяйте: Без природата, вашият ум и тяло изобщо не биха съществували. Точно затова трябва да опазвате околната среда и да цените нейните ресурси.
Избягвайте навици, които вредят на климата или замърсяват околната среда. Колкото повече карате колело и оставяте колата у дома, толкова по-внимателно се отнасяте към природата, която ви изпълва с радост. Като ядете само месо от ферми с добри условия на отглеждане или избягвате месото напълно, вие допринасяте за по-добра хранителна икономика. Приложете устойчивостта в ежедневието си по начин, който ви носи радост. Ако това води до чувство на неудовлетвореност, то нарушава връзката ви с природата. Добрата новина: Колкото по-силна е връзката между вас и вашата околна среда, толкова по-лесно ще ви бъде да интегрирате повече устойчивост.
Връзката ви между човека и природата е уникална!
Всяка връзка е уникална. Няма два еднакви брака, нито две еднакви приятелства. Връзката ви с природата също е уникална. Следователно, не всички от нашите съвети може да са подходящи за вас.
За да разберете кои методи можете да използвате, за да подобрите връзката между човека и природата, просто трябва да изпробвате различните опции. Важното е да отворите сетивата си и да почувствате природата като всепроникваща сила. Останалото ще дойде естествено. Това не трябва да става насила. Вместо това, трябва да развивате връзката си с Майката Земя и атмосферата със собствено темпо. Колкото по-добре процъфтява тя, толкова повече ще ви удовлетворява. Това ще ви даде ново чувство на спокойствие, ще ви позволи да приемете ролята си в този свят и най-накрая да се почувствате отново част от по-голямото цяло. Пожелаваме ви много успех и радост в укрепването на връзката между хората и природата.
